Sport en bewegen

📍 Tienen

Sportbegeleiding

Vaak ontbreekt het (top)sporters niet aan motivatie, maar wel aan inzicht in de sterktes en zwaktes van het eigen lichaam. Nochtans is dit inzicht cruciaal tijdens het sporten. Een goede techniek en een correcte houding zijn immers de sleutel tot een blessurevrije sport.

Bij Optiforma zijn sporters van alle niveaus welkom voor sportrevalidatie, letselpreventie en sportbegeleiding op maat. Ook wanneer u geen last ondervindt van blessures, kunt u bij Optiforma terecht voor sporten of bewegen onder begeleiding van onze ervaren coaches. Uw personal coach werkt samen met u naar een specifiek doel dat u wenst te behalen.

Running Smart

Running Smart is een unieke methode die gericht is op blessurepreventie en prestatieverbetering bij hardlopen.

Hardlopen is een sport waarin blessures helaas frequent optreden. De oorzaak hiervan is vaak te wijten aan een overbelasting van een lichaamsdeel, wanneer er onevenwichten ontstaan in kracht, lenigheid en stabiliteit.

Als u uw loopprestaties wenst te verbeteren, is slimmer lopen dus de boodschap. Met Running Smart ligt de weg naar blessurevrij lopen helemaal open. Na een grondige screening van onze Running Smart coach krijgt u een beter beeld van uw looptechnieke en uw zwakke schakels. Met persoonlijk advies en een aangepast schema leert u hoe u blessures kunt voorkomen en hoe u uw prestaties kunt verbeteren.

Dit wetenschappelijk programma is geschikt voor elke type loper, van beginnende jogger over recreatieve loper tot competitieve hardloper.

Functioneel trainen

Functional training is erop gericht verschillende lichamelijke handelingen te verbeteren of te ondersteunen.

Functioneel trainen is een doelgerichte trainingsmethode die u helpt uw sportieve- en/of fysieke doelstelling(en) te bereiken. Tijdens de behandeling focussen we ons op de ontwikkeling van uiteenlopende bewegingsvaardigheden. Vaardigheden die onze prestaties en levenskwaliteit verhogen.

Bij de meeste oefeningen wordt gebruikgemaakt van het eigen lichaamsgewicht of materiaal dat het lichaam uitdaagt tijdens het uitvoeren van de oefeningen. Letselpreventie, een training afgestemd op uw noden en een doorgedreven coaching staan centraal tijdens de sessies.

De mogelijkheden van functional training zijn zeer divers. Zo kunt u opteren voor een individuele coaching of een training in (kleine) groep. De sessies vinden plaats in onze professioneel ingerichte oefenruimte.

Redcord Therapie of Neurac Treatment

Redcord is een wetenschappelijk onderbouwde methode die met behulp van instabiele rode koorden pijnklachten behandelt.

In de eerste fase gaan we op zoek naar de zwakke schakels in het lichaam. Dit zijn ‘fouten’ in de biomechanische ketting, die het gevolg zijn van een gedaalde stabiliteit, verlaagde neuromusculaire controle en/of verminderde spierkracht. Eens deze zogenaamde ‘weak links’ gekend zijn, stellen we een individueel oefenprogramma op. Door middel van instabiele rode koorden en uw eigen lichaamsgewicht, worden de pijnklachten behandeld.

Verschillende studies hebben reeds aangetoond dat Redcord training blessures kan voorkomen en prestaties kan bevorderen. Dit zowel bij recreatieve sporters als bij topatleten. Deze methode kan ook preventief worden toegepast om bijvoorbeeld letsels te voorkomen.

Redcord is uitermate geschikt voor de behandeling van acute als chronische klachten, zoals rug- en nekpijnen. Een sessie is compleet pijnloos en aanpasbaar aan ieders niveau.

Letselpreventie

Een acuut ongeluk of een chronische overbelasting ligt doorgaans aan de basis van een letsel.

Het vermijden van letsels is het beste advies dat we aan iedere sporter kunnen geven. Dat is uiteraard gemakkelijker gezegd dan gedaan. Een goede begeleiding en behandeling helpen u een stevige lichamelijke basis op te bouwen. Zodat u voortaan de letsels te slim af bent.

Aan de hand van verschillende tests schatten we in hoeveel risico u loopt een letsel op te lopen. Eens we uw risicofactoren kennen, krijgt u gepast advies en oefeningen op maat.

Maak nu je afspraak

Tienen

Afspraak in Tienen